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形体冠军减肥秘诀:午餐吃西兰花促进肠蠕动

2023-08-14 来源:网络整理 责任编辑:京百家 点击:

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形体冠军减肥秘诀:午餐吃西兰花促进肠蠕动

  吴庆庆,气质美女,魔鬼身材,夺得了第四届全国体育大会女子形体冠军

  在很多人的看来,这个身上没有一块赘肉的美女,一定是个每天只知道运动啥美食都不能吃的“减肥控”。

  但熟悉吴庆庆的人却都知道,她可有张“好吃嘴”。是什么让她一直保持苗条的身材?新浪健康帮你揭开这个秘密。

  秘诀:冰激凌等惰性食物绝对不碰

  虽然吴庆庆爱吃,但有几类食物在她看来是绝对禁区。

  第一类是油炸食物,这类食物含有大量的反式脂肪,不仅增加大量脂肪,而且埋下健康隐患。

  第二类是极容易引起发胖的“惰性食物”:比如爆米花、薯片、冰激凌、奶油蛋糕等等,他们都会阻碍代谢;第三类是烧烤食物,很容易导致胆固醇增加,内脏脂肪堆积。

  不管身体有多饥饿,吴庆庆都会义无反顾地拒绝这几类食物的诱惑。

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