48岁女健身运动员走红 肌肉与美貌兼得

　　日本女健美运动员Tomoko Kanda肌肉与美貌兼得，完全不是传统意义上的运动员。48岁的她将全部精力投入健身事业。

　　现居大阪的Tomoko在为横田空军基地效力期间，初次接触健身运动。她是易胖体质，为了减肥，当年23岁的她开始尝试健身。尽管体重得以下降，但起初她对健美比赛并不感兴趣，认为自己的体质不适合。但是在人们的邀请下，她便开始了比赛之路。

　　2002年初次参赛的她，经过几年训练，在2010年后的三年内陆续参加了多场比赛，期间收获的关注使得她不断向前。 她的早餐是豆浆配奶昔，其中的双叉乳杆菌有助于消化。此外她还吃燕麦，以保持较高的碳水化合物摄入量，目的就是为了拥有完美的身材。因为一旦在摄入钠方面不小心，她的身型很快就会变圆。Tomoko 每隔一天去健身一次，每次约3个小时。一周训练3-4次大肌肉，其余时间运用“全身抗阻力锻炼”训练小肌肉。她表示锻炼身体就如同和肌肉沟通，一天不锻炼整个人都会不舒服。

　　但是她也承认，心情沮丧的时候确实很难打起精神去运动。抬腿走进健身房很难，而一旦开始锻炼就好多了，整个过程很让人享受。以比赛为目的锻炼很容易练就男人般的身材，Tomoko在这方面很小心，通过美甲等小细节来保持女人味。

　　对她而言，塑造出教科书般的标准身材，并同时美丽动人很有乐趣。在比赛中，古铜色的肌肤在灯光的照射下很是抢眼，因此运动员都会进行日光浴，而Tomoko 为了美丽，不会将面部的皮肤晒黑，比赛中则在脸上涂东西以达到古铜色效果。此外，她会特别注意腋窝的打理，避免皱纹的出现。 Tomoko的故事很励志，她的付出和热情令人钦佩。体重的增加意味着肌肉的增多，这让她很是开心。不管动因是什么，健身改变了她的一生，她也因此重获自信。而这一切，足以与日本的“不老仙妻”水谷雅子(Masako Mizutani)相媲美。