李代沫自曝减肥辛酸历程(2)

　　为了减肥，沫沫几乎是把能想到的，能利用的都拿来做道具了。因为当时三百斤的体重根本不适合跑步，会对膝盖有影响，而单凭节食，身体又无法支撑。沫沫就选择了骑动感单车，起码不枯燥，而且效果也明显。之后，他还充分利用起课业不忙的暑期，报了一个健身房，每天早十点半出门，十一点到达健身场地，然后就开始不停地做运动。为了更好地达到减肥效果，他甚至苛刻到不让自己休息，即使有椅子他也不坐，觉得坐下了就会长肉。就这样，一直不停地训练到下午三点。

　　饮食上沫沫也很注意，每天早上他只允许自己吃半个玉米面饼；下午运动完，他就用西兰花，苦菊，野菜，稍微搁点儿醋，尽量少盐少油，简简单单给自己补充点能量。就算现在减肥成功了，沫沫也不爱吃零食，甜品更不在考虑的范围之内。因为他深深地知道，减肥实在太艰辛了。其中的滋味儿，恐怕只有他自个儿知道。