汤唯分享自己的减肥技巧

　　女演员汤唯在《北京遇上西雅图》中一改以往端庄温婉的形象让人印象深刻。

　　从《色戒》到《晚秋》，汤唯人气不断高升，有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的发胖。纤瘦几乎是她这几年来一贯的标志，究竟她是怎样保持优美的身材而且越来越紧致美丽的呢?

　　有自己的一套减肥方法的汤唯说，自己能一直保持苗条性感身材，主要是根据以下几个方面的减肥计划进行瘦身:每天坚持做运动，有时间按摩瘦脸，多吃新鲜的食物，还有她的私房瘦身食谱。

　　坚持每天做运动。汤唯说，要减肥，每天必须要保证一定的运动量，大概做半个小时左右，这有助于减肥瘦身，还有利于身体健康，汤唯喜欢的运动比较多，像跑步、游泳、原地跳等运动她有时间就会做，可以消耗能量，如果跑步就坚持跑一个小时，不管是在跑步机上还是在室外。

　　经常按摩瘦脸。汤唯在有空的时候，特别是空档的时候会进行一些瘦身运动，她的脸很纤瘦，因为她在家的时候每天都会进行脸部按摩，锻炼脸部肌肉，使脸变得纤瘦。

　　多吃新鲜食物。新鲜食物相对来说，营养较丰富，而且口感也比较好，而汤唯对于多吃新鲜食物也有自己的理解，汤唯认为，新鲜的食物吃起来会比较费劲比较麻烦，这样会让人在不经意间放慢进食的速度，既可以满足咀嚼感，对于瘦脸也有效果哦，还可以增加饱腹感，所以相对平时会吃得比较少哦。

　　独创瘦身食谱。平时汤唯除了多吃蔬菜水果以外还会吃一款自己发明的瘦身食谱，汤唯每天早上都会喝豆浆、吃蒸地瓜，将两样配合着吃，这两样食物不仅营养丰富而且也不容易使人发胖，地瓜可以排毒又可以增加饱腹感，是瘦身养生良品。

　　喝黑咖啡。人难免会有嘴馋的时候，汤唯也不例外，很多时候想吃零食，她也不会特别吝啬，她表示，想吃的时候可以吃一点，可是吃完后一定要记得补回一杯黑咖啡，这样可以加速燃烧体内的脂肪，贪吃后就这样做，可是不会太纵容自己。