《小时代》三美人瘦身秘诀曝光

　　《小时代》中的四大女主角中，除了唐宛如，其他确实各个痩美，她们高挑、纤瘦，用完美的身材演绎着服装、性感、时尚和奢华，着实令人震撼，也成就了不少女人的时尚梦。那么这几位美女的减肥秘诀是什么呢?我们一起来看看吧。

　　杨幂减肥秘诀：

　　杨幂的好身材最让人妒忌的是，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。有人问，怎么会有人身材那么好，胳膊腿都那么瘦，胸部又那么丰满。到底她是怎么保养身材的呢?

　　明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其它零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低卡路里的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。

　　郭碧婷减肥秘诀：

　　四个人里面最高挑清瘦的美女就是氧气美女郭碧婷了。曾经做过很多时尚杂志的平面模特，所以对于保养也有一套自己的心得。尤其是那条长长的美腿，美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。此外，还有一些按摩手法。小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴)，这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。

　　郭采洁减肥秘诀：

　　郭采洁演活了冷艳的理性美女顾里，身材虽然不算惊艳但是也算中等匀称，但是她还是对自己的下半身不够满意。“每次发胖，最先胖腿，瘦却最先瘦脸。好处是变胖了可以先用裤子把肉肉包住;坏处是这样自欺欺人，很容易胖得不象话!”

　　为了减掉小半身的肉肉，郭采洁给自己制定了以下几个饮食习惯。

　　1、不宜过饱

　　若过饱必然有些食物不能消化吸收，在肠道细菌作用下，产生有毒物质，且因睡眠时肠胃蠕动缓慢，延长食物留在肠胃时间，可能会促进大肠癌的发生。

　　2、不宜常吃荤食

　　研究指出晚餐摄取过多的热量，易引起胆固醇增高，而引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就易造成粥状动脉硬化症或高血脂症。

　　3、不宜太晚吃

　　由于工作关系晚吃晚餐，餐后不久就睡觉，在睡眠状态下血液流速变慢，对食物的消化吸收会造成胃肠的负担因此，想要瘦得健康又窈窕，必须遵守吃晚餐的要诀。