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不要过分迷信所谓超级食物(2)

2023-08-11 来源：网络整理 责任编辑：京百家 点击:次

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　　刘雅平再三强调，超级食物相对可能比较健康，因此，可将其纳入均衡饮食中，但不要过分沉迷或依赖。“食物多样是平衡膳食模式的基本原则，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，达到平衡互补的作用。”

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