教练透露詹妮弗.安妮斯顿保持身材秘诀

　　近日“美国甜心”詹妮弗·安妮斯顿的瑜伽教练爆料，詹妮弗正为自己与未婚夫贾斯汀·塞洛克斯的浪漫之旅大练身材。

　　根据这位颇受欢迎的瑜伽教练透露，要想练就一副好身材，除进行一定运动，也必须做到保持正常的饮食，禁止摄入零食。

　　在每周三次的练习当中，詹妮弗着重于自己的臀部练习，同时也注重加入一定的有氧运动，加快心跳速率。由于其中涉及俯卧撑的锻炼，所以动态瑜伽也是锻炼手臂的最好运动之一。

　　同时詹妮弗很注重生活中的饮水，并指出在所有重要的饮食中，水占百分之八十。近日接受访问时，詹妮弗也表明想要再减掉5磅，自己最理想的体重是110到113磅。但她努力做到不太过于注重外表，反对一些好莱坞好友过度注重外表，接受整容手术的行为。