黎明7天减10磅 公开减肥食谱

　　黎明称，之前的体重处于163至168磅之间，现在重约156磅，在7日内减了约10磅。他还说，主要靠控制饮食减肥。

　　黎明公开减肥餐单：早上醒来吃火龙果、苹果或鸡蛋，再饮咖啡和水；午餐饮蔬菜汁及额外吃纤维素；晚餐吃沙拉，但不要烟肉、面包、鸡胸肉等配料，只有菜；凌晨要拍戏则吃小米粥，配以榨菜和火腿来吃。

　　雷颂德对于黎明公开的懒人减肥方法，他笑称是自己教黎明的。

　　雷颂德称这是懒人的方法，他认为减肥对饮食控制好重要，少吃糖及淀粉质自然会瘦，至于黎明成功减肥，他知道是少了喝酒，所以现在帅得很。平时见面会不会交流减肥心得？雷颂德笑指并没有，主要是大家都享受生活，黎明是应该为电影才会这样做，不过看到他瘦了，连带自己也感觉青春了一点。

　　蓝奕邦一直受颈伤困扰，到最近才再重新投入音乐工作推出唱片，不过他笑指老板已将他列入极度危险人物的类别，不想给他太大压力，免得他的颈伤会复发。他笑称现有特权慢慢做碟，也会破例收录其他创作人的歌，他只负责填歌词，因自己也想休息一下。对于卢凯彤患上躁郁症，蓝奕邦坦言从共同朋友中获知这事，即使不常联络也很担心她，并有发短讯予以慰问。