走进维密后台 看超模们都是怎么保持身材的

　　维密秀在中国上海盛大开演了，齐刷刷的大长腿终于聚在一起，全球的目光都聚在这些超级模特身上。

　　超模们的魔鬼身材到底是如何保持的呢？走进后台听一听她们关于保养身材的小秘密吧。

　　1.勤奋

　　刘雯说，无论是身材还是皮肤，他都不是自己长出来的，都是通过勤奋得来的。

　　有一句俗语说，没有丑女人，只有懒女人。只要你能认真的对待自己，勤奋一点，好的面容和身材一定会追随着你。

　　2.运动

　　运动不仅可以甩掉脂肪，更加可以帮助你塑造身形，所以想有模特一样的身材一定少不了运动。

　　后台接受采访的模特，他们每个人都提到了，运动健身是保持身材的唯一秘诀。

　　日常的有氧运动少不了，如果想要重点调整哪个部位的形态，就要搭配合理的阻力训练。

　　3.饮食

　　饮食要保证营养，不能贪吃，每天要保证摄入充足的蛋白质。

　　模特陈瑜讲了一下她的饮食小技巧。平时认真的食用减肥餐，一般早上是麦片和水果，午餐会是蔬菜沙拉和鸡胸肉、鱼肉等。

　　然后每周都会有一天任意的搭配饮食，这样可以缓解控制饮食带来的压力，也可以稍微补充一下平时缺少的营养素。

　　模特的身材让人羡慕，但他们也是通过自己的努力一点一点换回来的。如果你也想变得苗条，那也要勤奋一点喽。