杜淳减重16斤传授健身心得：运动加合理膳食

9月19日晚，杜淳通过微博晒诱人腹肌，并曝减肥秘籍，写道：“很多人问我怎么减肥。我的方法很简单：1.力量训练一定不能少，先消耗糖原（我一般90分钟）2.力量训练之后马上开始有氧训练，跑步、跳绳、单车均可（我一般40分钟）3.这是最重要的，管住嘴。多摄入健康蛋白质和脂肪。垃圾食品和含糖高的食品一定要减少摄入。碳水化合物我选择红薯和玉米（我平时吃去皮鸡腿和黄瓜，西红柿，芹菜和菠菜居多）。各位朋友加油吧，狂练就完了。”

照片中，杜淳撩起黑色背心，露出诱人的腹肌和性感胸肌，对镜自拍，看上去非常的结实，迷倒众网友。纷纷围观并留言称：“ 你要不要开个健身房啊 太专业了!”“ 有方法有毅力！”“不要再瘦啦！已经够好的啦！”