网友减肥食谱 月瘦20斤

　　想吃吃就能减肉吗？那就看看网友的食谱减肥绝招吧！享受美食就能轻松瘦身！

　　瘦身成功者档案

　　姓名：孟露露

　　年龄：32岁

　　身高：

　　减肥前：113斤

　　减肥后：93斤

　　减肥时间：3个月

　　职业：自由职业者

　　地址：贵州遵义

　　减肥，大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时，我因身体抵抗力差常感冒，我妈咪就给我抓了6副补药，然后又给我食补，抵抗力增强了感冒少了，人也从90斤长到了113斤

　　我的衣服全部小了穿不下了，更可恨的是他，看我的眼神也变了，眼睛总是往身材好的苗条的美女看，气死我了!连好朋友都半开玩笑地对我说，你再这样下去就不要和我们一起耍了哈，影响我们的形象

　　走到这一步，也只有减肥了

　　我是一个比较懒，不运动的人，所以只能用减少食量，食疗的方法来减，下面是我减肥中的餐单，看看吧。

　　早上：苹果1个，牛奶1杯 (不喜欢苹果的姐妹，可以替换为黄瓜和西红柿)

　　中午：素菜1份，米饭1碗，或米线1碗。想吃肉就吃鱼或鸡肉。

　　下午：猕猴桃2个或水分多的水果。

　　晚上：蔬菜粥1碗，或者米线1碗。

　　以上是我坚持减肥的餐单，不过，你如果吃了还觉得饿，可以吃1两面，蔬菜多一点!就这样吃了1个月，我从113斤瘦到现在的93斤。而且我原是混合型皮肤，一到夏天脸上总是油油的，而且长一些红疙瘩，现在皮肤居然也光滑起来了!太高兴了，一举两得。

　　我的瘦身经历和经验不知道对想减肥的朋友有没有帮助，但我就是想和大家分享一下!朋友都说：“减肥的女人很可怕，减肥成功的女人尤其可怕!”呵呵，我现在是逢人就问“我瘦了没?”，衣服也是买了又买，瘦下来的感觉真好!大家要加油哦