孕期期间这样做 才能变身美妈妈(2)

李铭泽老师：饮食方面尽量选择糙米，多吃蔬菜类食物，豆类，芝麻和紫菜不仅对胎儿发育有好处，对孕妇的皮肤也有益，还要多吃维生素含量多的水果，可以美白皮肤，恢复弹性。

孕期保养

真人网友答疑

@凝香：孕期皮肤变得非常粗糙，很多保养品都吸收不进去，想问老师应该要怎么办，可以用收缩毛孔的产品吗？

李铭泽老师：怀孕期间由于内分泌的原因，皮脂分泌过多，导致严重的水油不平衡，只是建议以补水保湿为主，不建议用过多的功能性产品，不仅会给肌肤造成负担，选择不当还会影响胎儿发育哦，建议用鸡蛋清来收缩毛孔，一周使用2-3次，每次10分钟左右，清水洗净即可。?@人潮拥挤着我：自从怀孕后，所有的护肤品都停用了，连护肤品都改成了宝宝霜，但现在我肤色变得很暗沉，是用宝宝霜的原因吗？还是说妊娠造成的？那我应该要如何美白呀？李铭泽老师：怀孕期间由于孕妇体内的激素含量上升，尤其是雌二醇的含量高近百倍，从而使得皮下细胞过于活跃导致孕妇长斑，甚至变黑，不要担心，这是正常的，建议多补充些含维生素类的新鲜瓜果蔬菜，如草莓、蓝莓等，有助于皮肤的恢复和美白。

@凌华华：怀孕后我长斑了，真的特别怕生完孩子还有，我现在能祛斑吗？

李铭泽老师：怀孕期间由于雌性激素过多，导致黑色素细胞活性增加，会出现变黑，长斑等情况，这是正常现象，特殊时期过去就会自然消除。建议现在不要使用含有化学成分过多的祛斑美白产品，会影响胎儿发育的。

@郑小希：一直有擦防晒的习惯，孕期也可以继续防晒吗？还是说要选一些特制的防晒霜？

李铭泽老师：孕期可以涂防晒的，但是注意一定要去正规的孕婴店，不要过多使用功效复杂的产品，比如美白，抗皱等功效的防晒霜，功效越杂成分也就越杂。选择温和，安全的口碑品牌最佳。出门尽量携带遮阳伞，避免与紫外线的直接接触，食物上面，要多吃西瓜，胡萝卜，西红柿，也可以起到间接的防晒作用。孕期单品推荐：

娇韵诗天然调和身体护理油

天然调和身体护理油以榛果油作为基础油，混合了天竺葵等高浓缩的植物精油，是植物精华。内含丰富维他命A和E，能起到紧致肌肤、增强肌肤弹性和韧性的功效。

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最后希望每个女生在怀孕时都能美美哒~~~

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