水瓶座的瑜伽建议

水瓶座的瑜伽建议

水瓶座们崇尚自由，喜欢标新立异，在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而无法抽身，引起大脑昏沉和救生圈的增生。

瑜伽体式建议--山式

功效：山式是一个教人站立的姿势。站立是我们每天都要做的，但却很少有人关注它。套用哈姆雷特的话说就是“有一千个人就有一千种站立姿势”，由于我们错误的站立方式，没有把身体的重量均匀地分布在两脚上，因此导致我们身体的某种畸形，从而影响我们脊柱的弹性。通过山式，收缩臀部，腹部收紧，胸部挺直，我们就会感觉身体轻盈，精神敏捷和活跃。