当你面对自己的心魔时——深夜在冰箱前或早上按下贪睡按钮,你就能瞥见需要关注的事情。你一直在培养自己对新鲜、健康、美味食物的需求吗?用健康、适当的方式犒劳自己。如果你一直想着运动而不是去做,记住,如果你在工作结束后通过跑步来燃烧压力,你会有一个更好的睡眠。
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