双鱼座夏天瘦腿秘笈

双鱼座夏天瘦腿秘笈


粗腿诱因：懒得动

懒散是双鱼座的通病，逛街，有心瘾，但还是网购好了；做家务，还是依赖老妈或是另一半好了，要不，等明天再说吧；出去找朋友玩，算了，还是在家看看书、玩玩游戏吧……除了上班上课，双鱼MM还是喜欢窝在家或宿舍，远离城嚣，悠闲自在的生活多惬意啊！不过惬意的生活也会让脂肪惬意地滋长，腰圆了，腿粗了，悲剧了！


瘦腿宝典：立壁抬腿

亲，你要是实在不想动，懒得出门，那就每天在家练习立壁抬腿吧——就是背紧贴着墙壁，然后屈膝抬腿，每天坚持15分钟，保证美腿效果立竿见影。当然，再添加将腿放在横杠上进行压腿的动作，会更有利于塑造腿型，让你的双脚更加纤细哦。