你很容易发现自己为为什么不能锻炼或为什么沉迷于某些没有营养的食物找借口。不要找借口来打扰自己!尝试看清事情的本来面目——包括偏离健康的生活方式——结果你会变得更强大。我们都会时不时地从“健康的生活方式”中休息一下。当你很难看清事物的本来面目时,尝试通过冥想或瑜伽来集中注意力。
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